第二胎追奶之路 (附增奶好物推介!)

第一胎的人奶路持續了7個月，是個全泵媽，而且是人奶 奶粉混合餵哺。
其實不論人奶還是奶粉、親餵還是瓶餵，都無礙一個媽媽對孩子的愛。但懷了第二胎之後，不多不少都會存有一點點機會可以試試親餵及讓寶寶接受全母餵哺，純粹是想自己成就解鎖。

二胎上奶進度

記得第一胎臨出院（即第4-5天）才上奶，第二胎第3天就已經上奶。似乎曾經開動過的機器真的會較快能重新起動噢。

細佬晞晞亦好配合，乖乖接受親餵。不過心急的他很快就把乳頭啜破，而且新生兒2-3小時吃一次奶，注重休息的我還是泵奶出來讓工人或陪月姨姨餵好了。首兩個月的奶量跟第一胎幾乎一模一樣，有一刻覺得那是我人體能產的最大奶量了。

可是….晞晞是個大食寶寶…..然後我只能做到70%母乳而已。

於是我用盡各種方式去追奶，終於終於，在滿三個月時達到全母乳餵哺了！讓我分享一下我追奶的小秘技吧！

1. 多喝水！
   母乳裡面有80%都是水份。有沒有發現每次泵奶或親餵時都會特別口喝? 就是因為身體用上了好多水份去造奶呀。所以要多奶的話，首要任務就是多喝水，最好每天喝上3公升水份。
   
   
2. 多休息
   首兩個月小孩吃得密，說休息好像很奢侈。進入了第三個月，我就開始看得到休息對奶量的重要性。只要早一晚睡得飽，不止起床那一餐會比較多奶，而是會一整天都奶量足足的呀。所以媽媽們，記得能休息就休息啦。
   
   
3. 喝有催乳作用的炒米茶
   炒米茶正氣，要是再加上適當的材料，可以令身體成為一個更順暢的製奶機器呀。
   我最愛的配搭有:
    - 紅棗、南棗、蜜棗 --- 補血
    - 黨參、北芪 --- 補氣
    - 黑豆、無花果 --- 增奶去水腫
   （整天3公升水量是把炒米茶計算在內呀，不是喝完3公升水再喝炒米茶呀）
   
   
4. 喝黑豆精華
   上面的炒米茶提到我會用上黑豆。其實由懷有滔哥之前已經知道黑豆是對女性十分好的食材，孕前可以幫助養好卵子，孕期可以減輕水腫問題、產後除了減輕水腫外更可加速新陳代謝加快產婦復原，而且對腎經特別有幫助所以連產後的脫髮問題也會改善得到。
   
   可是自己要準備黑豆也要不少工夫，洗淨晾乾再放白鑊炒，炒得過火會產生上火問題，炒得不夠又會使效力未能完全發揮。直到我發現市面上有黑豆淬取精華，小小一包就是由半斤黑豆綷取而成，而且用特別的方法把當中的澱粉質去取掉，所以濃縮有效之餘又不會使人發胖，實在是太好了！
   
   而且產品MADE IN TAIWAN，標榜無糖、無咖啡因、無加人工香料及防腐劑，愛美及注重健康的媽媽們都不用擔心。
   
   好簡潔的包裝
   
   
   手掌大小一包，放在手袋帶回公司喝也好方便
   
   
   
   可以直接倒出來喝。本來還怕太濃縮會不好喝，但原來單喝就已經好順口，味道一點都不澀不苦。
   
   
   另外也試了放在暖奶器上座暖，再加蜂蜜喝。有一點點甜去提味，更可口了。
   
   
   我通常都會在早上空肚喝完再吃早餐，這樣最吸收呀。
   
   
   
   看，喝了四天之後，同一時間的奶量有明顯增加哦。
   
   
   最令人開心的事，喝完黑豆精華改善奶量之後，就算不是每天喝，也可以維持得到呀。
   
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每個人的體質不同，適合自己體格的上奶食物也不一樣。我兩胎的經驗就是多嘗試，總會發現適合自己的催奶PARTNER的!希望我的小分享可以幫到努力中的媽媽，祝大家奶路暢通，小孩身體健康！